陰ヨガ

2018年7月の美保ヨガ

■ゆるみほヨガ■
男性や妊婦の方にもご参加いただいております。身体が硬い方、運動が苦手な方、ストレスフルな方、ぜひお待ちしています。リンパマッサージやマインドフル瞑想なども行います。優しく身体と頭をほどいていくクラスです。
疲労回復、若返りも効果大です。ちなみに私はこのメソッドで頭が1cm小さくなってました。

開催日・7月1日(日)
時間・10:00〜11:20(80分)
場所・西大島区民センター
定員・13名
料金・1500円/1回

持ち物・ヨガマット、飲み物、タオル

 

■どっぷり陰ヨガ■

ひとつのポーズを長く保つことで関節や靭帯の柔軟性を高め、自身の内側を観察し身体を刺激・ほぐしていく瞑想的な陰ヨガで心の緊張や体の滞りをほどきます。

開催日・7月15日(日)
時間・10:00〜11:30(90分)
場所・西大島区民センター
定員・13名
料金・2000円/1回(ヨガブログ、ベルトレンタルの方は100円)

持ち物・ヨガマット、ヨガベルト、ヨガブロック、飲み物、タオル

 

■ロング美保ヨガ■
ヨガブログやベルト、壁などを使いながら、骨格から調整していくクラスです。しっかり体を整えたい方や体の使い方を細かく知りたい方、ゆるめるのが苦手な方、ちょっとチャレンジしたい方にオススメです。100分間しっかりご自身と向き合っていきます。X脚やO脚の方も続けることで改善がみられ、肩が上がらなかった方も数回で回復されました。

開催日・7月22日(日)
開場・10:00
時間・10:00〜11:40(100分)
場所・西大島区民センター
定員・13名
料金・2000円/1回(ヨガブログ、ベルトレンタルの方は100円)※内100円はみちのく未来基金へ募金させて頂きます。

持ち物・ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、飲み物、タオル

 

■美BODYヨガ■
女性の為のスタイルアップに特化したクラス。人気の『美脚・美腸ヨガ』レッスンをさらにパワーアップ!今までの腸マッサージや脚のリンパマッサージに加え、クビレやヒップ&バストアップのトレーニング要素をプラスしたヨガです。

開催日・7月29日(日)
開場・10:00
時間・10:00〜11:40(100分)
場所・西大島区民センター
定員・13名
料金・2000円/1回

持ち物・ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、飲み物、タオル

あなたの体や欲しいものに合わせて、お気軽にご参加お待ちしてます。お友達やご家族とのご参加も大歓迎。お申し込みは少人数クラスにつきメールにて先着順とさせていただきます。参加クラス名前・参加日・人数を明記をお願いいたします。ちなみに、メールでの先行お知らせですでに残席僅かとなっております。気になる方はお早めに(^^)

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