ゆるみほヨガ, 美保ヨガ

2017年2月の美保ヨガ・ゆるみほヨガ

■美保ヨガ■
ヨガブログやベルト、壁などを使いながら、骨格から調整していくクラスです。しっかり体を整えたい方や体の使い方を細かく知りたい方、ゆるめるのが苦手な方、ちょっとチャレンジしたい方にオススメです。Ｘ脚やＯ脚の方も続けることで改善がみられ、肩が上がらなかった方も数回で回復されました。

開催日・2/5．2/19(日)
時間・10:15～11:45
場所・西大島区民センター
定員・10名
料金・1500円／1回(ヨガブログ、ベルトレンタルの方は100円)※内100円はみちのく未来基金へ募金させて頂きます。

持ち物・ヨガマット、ヨガベルト、ヨガブロック、飲み物、タオル

■ゆるみほヨガ■
男性や妊婦の方にもご参加いただいております。身体が硬い方、運動が苦手な方、ストレスフルな方、ぜひお待ちしています。リンパマッサージやマインドフル瞑想なども行います。優しく身体をほどいていくクラスです。
疲労回復、若返りも効果大です。ちなみに私はこのメソッドで頭が1cm小さくなってました。

開催日・2/26(日)
時間・10:15～11:45
場所・西大島区民センター
定員・10名
料金・1500円／1回

持ち物・ヨガマット、飲み物、タオル

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 美保ヨガ ゆるみほヨガ 夜ヨガ 講座
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