クラス

■オリジナルクラス

美保ヨガ

クラススケジュールはこちら
ヨガブログやベルト、壁などを使いながら、骨格から調整していくクラスです。しっかり体を整えたい方や体の使い方を細かく知りたい方、ゆるめるのが苦手な方、ちょっとチャレンジしたい方にオススメです。

 

ゆるみほヨガ

クラススケジュールはこちら
リンパマッサージや瞑想なども取り入れながら優しく身体をほどいていくクラスです。 男性や妊婦の方にもご参加いただいています。身体が硬い方、運動が苦手な方、ストレスフルな方にもおすすめ。疲労回復、若返りも効果大です。

 

夜ヨガ

クラススケジュールはこちら

 

講座

クラススケジュールはこちら

 


■出張クラス

ティップネス丸の内スタイル

バウエルセラピーヨガクラス担当

ヨガとセルフ腸マッサージを組み合わせ、心もお腹も緩めて腸内環境を整えるプログラム。
ヨガの動作で腸に適度な刺激を与え、セルフ腸マッサージで腸の活動を活発にし老廃物の排出を促します。
腸の活動と自律神経は密接に関係し、腸が活性化すると副交感神経が優位になりリラックス効果を高めます。
また、腸内環境が整えば、便通はもちろん、むくみや冷え性の改善美肌効果や免疫力アップにも繋がります。

※スケジュール詳細は、ティップネス丸の内スタイルのウェブサイトでご確認ください。

エスフォルタ六本木店、赤坂店、渋谷店、水道橋店)

フレックスクッションヨガ/モーニングヨガ/ホットヨガ

 

◆江東区スポーツ会館

わんぱく体操/チャレンジ体操

 

◆東砂スポーツ会館

ヨガ講座

 

◆障害者福祉センター

リフレッシュ体操

 

◆江東児童館

赤ちゃんとママのちょっとヨガ

 

◆高齢者ヨガサークル

深川ふれあいヨガ倶楽部